每日咖啡因摄取量建议及咖啡因对头痛的影响分析

建议每个人每天消耗不超过300毫克的咖啡因。除了清爽和利尿作用外，咖啡因还可以导致血管收缩并暂时缓解头痛。但是，神经科医生提醒人们，长期头痛的人不能依靠咖啡因的血管收缩来缓解疼痛。如果您经常使用它，最终可能会引起咖啡因成瘾和头痛。 \ x0d \ x0a \ x0d \ x0acascaresional头痛可用\ x0d \ x0amost偏头痛是由血管舒张引起的，因此，刚开始疼痛时喝1杯咖啡可以缩小血管和缓解头痛。但是，有些人的偏头痛特别严重，例如每月超过4次，每天都有疼痛。然后，您不应该喝咖啡来停止头痛，并且应该使用药物治疗。从疾病的原因来看，目前找不到一些头痛，这可能与激素失衡有关。有时，止痛药可能无法缓解疼痛。医生建议，如果偶尔头痛的人可以食用少于100毫克的咖啡因，并且如果他们习惯于喝浓缩咖啡，他们的咖啡因可能会少于100cc，或者可以喝一杯“绿色标签”咖啡。对于频繁的头痛，您应该寻求体检并适度使用止痛药。过度依赖喝咖啡会导致咖啡因成瘾，而当您不喝酒时，头部会更加痛苦。 \ x0d \ x0a \ x0d \ x0a食品还含有咖啡因\ x0d \ x0Acarbonated饮料，可乐，茶等也含有咖啡因。碳酸饮料的咖啡因含量每180cc含有约15至23毫克，这是350cc罐装碳酸饮料的罐，咖啡因含有约30至40 mg。美国已警告儿童不要喝太多可乐，以免避免过多的咖啡因摄入量引起头痛。除镇痛成分外，许多止痛药还含有少量的咖啡因。这是因为适量的咖啡因可以帮助吸收镇痛成分。因此，指示或专利药物都含有不同部分的咖啡因。服用止痛药后，您不应该喝咖啡。但是，尚无研究证实使用了多少咖啡因来缓解头痛，帮助镇痛药起作用，并且不会上瘾，因此它不会过分依赖疼痛的缓解。